Jak dlouho vydrží opálení po dovolené a co ho zkracuje

Jak dlouho vydrží opálení po dovolené? Zpravidla několik týdnů, protože barva se z kůže vytrácí s tím, jak se obnovují její svrchní vrstvy. Délku ovlivňuje typ pleti, intenzita opalování i péče po návratu. Opálení ale není známka zdraví, je to reakce kůže na záření. Následující kroky ukazují, jak o pokožku pečovat, aby vypadala dobře a zůstala v kondici.

Krok 1: Zjistěte, co délku opálení ovlivňuje

Barvu dělá pigment melanin, který kůže vytváří jako ochranu před zářením. Světlejší typy pleti opálení získají pomaleji a ztrácejí ho dříve. Tmavší pleť drží barvu déle. Důležité je i to, jak dlouho jste se opalovali.

Svrchní vrstva kůže se obnovuje zhruba po čtyřech týdnech. Opálení se tedy vytrácí postupně, jak se odlupují staré buňky. U spálené kůže se odlupuje rychleji a barva zmizí s šupinami. Spálení proto není cesta k trvalému opálení.

Roli hraje také hydratace, strava a věk. Suchá kůže se šupinkuje a barvu ztrácí rychleji. Se stářím se obnova zpomaluje. Individuální rozdíly jsou velké.

Krok 2: Po příjezdu zvolte šetrnou hygienu

Horká voda kůži vysušuje a podporuje odlupování. Sprchujte se vlažně a krátce. Použijte jemný sprchový gel bez agresivních látek. Kůži osušte poklepem, ne třením.

Hrubý peeling a drsná žínka urychlí ztrátu opálení. Po dovolené je kůže citlivá, proto jí dopřejte klid. Se šetrným peelingem počkejte, až se uklidní. Případné šupinky nestrhávejte.

Chlorovaná voda a sauna kůži dále vysušují. Pokud je to možné, jejich návštěvy omezte. Po koupání vždy kůži opláchněte. Dopřejte jí chvíli oddechu.

Krok 3: Kůži hydratujte zvenku i zevnitř

Po sprše naneste hydratační krém nebo tělové mléko. Dobře fungují přípravky s glycerinem, panthenolem či aloe vera. Krém aplikujte na ještě mírně vlhkou kůži. Jednou denně stačí, při suché pleti dvakrát.

Pitný režim hraje svou roli. Dostatek tekutin pomáhá celému tělu, včetně kůže. Nepřeceňujte však jeho vliv na barvu. Jde o základní péči.

Hydratovaná kůže vypadá zdravě a opálení působí rovnoměrně. Šupinatá kůže vypadá matně. Proto krém používejte pravidelně. Ráno i večer zvolte lehčí texturu.

Krok 4: Neopouštějte ochranu před sluncem

I po návratu domů slunce kůži ovlivňuje. Opálená kůže není chráněná proti spálení a poškození. Používejte krém s ochranným faktorem na obličej každý den. Na tělo v letních měsících také.

Nové spálení zničí vzhled opálení a poškodí kůži. Vyhněte se poledním hodinám a nosičům záření. Klobouk a oblečení pomohou. Prodlužování opálení opalováním je špatná cesta.

Solária se opálení prodlužovat nedoporučují. Záření v nich zvyšuje riziko poškození kůže. Zdravotníci se vyhýbají jejich doporučování. Raději přijměte, že barva vyprchá.

Krok 5: Zvažte jemné doplnění barvy

Tělové mléko s jemným tónovacím efektem barvu prodlouží vizuálně. Nahradí opálení, ne však ochranu. Vyzkoušejte ho na malé ploše, než ho použijete všude. Rovnoměrné nanesení předchází skvrnám.

Samoopalovací přípravky barví povrch kůže bez slunce. Nechrání před zářením. Řiďte se návodem a po nanesení si umyjte dlaně. Barva vydrží několik dní.

Kosmetika nemá zasahovat do zdraví kůže. Při podráždění, svědění či vyrážce přípravek přestaňte používat. Pokud potíže přetrvávají, navštivte lékaře. Citlivá kůže potřebuje klid.

Krok 6: Zkontrolujte kůži a mateřská znaménka

Po dovolené je dobrá chvíle prohlédnout si pokožku. Všímejte si nových či měnících se znamének. Změna tvaru, barvy nebo velikosti je důvod k návštěvě lékaře. Pomozte si zrcadlem nebo požádejte blízkého.

Spáleniny a pozdější nepříjemné příznaky vyžadují péči. Kůži chlaďte a nepoužívejte mastné masti. Při puchýřích, horečce či velkém rozsahu spálení vyhledejte lékaře. Děti jsou zvláště citlivé.

Pravidelná kontrola u dermatologa je rozumná pro každého. Zvláště pokud máte hodně znamének nebo světlou pleť. Preventivní prohlídka může odhalit potíže včas. Nenechte si ji ujít.

Zdroje

• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP
• Státní zdravotní ústav