Proč se po koupání v moři vysušuje pleť: co pomáhá

Pocit napjaté kůže po koupání v moři nemá jedinou příčinu, ale tři: sůl, slunce a vítr. Proč se po koupání v moři vysušuje pleť, lze vysvětlit tím, že slaná voda odebírá kůži vláhu a zbytky soli na ní dál táhnou vodu ven. Následující otázky vycházejí z toho, co se čtenáři ptají po prvních dnech u moře. Odpovědi jsou praktické, bez slibů zázraků, a ukazují, kdy stačí krém a kdy se vyplatí zajít k lékaři.

Co dělá slaná voda s kůží?

Mořská voda má vyšší koncentraci soli než kůže. Díky osmóze z ní tedy část vody odchází směrem ven, takže pokožka po vyschnutí působí staženě. Efekt je krátkodobý a obvykle odezní po omytí a použití hydratačního krému.

Sůl na kůži po odpaření vytváří jemný povlak, který podráždí citlivá místa. Nejvíc trpí třísla, podpaží a záhyby, kde se sůl s potem hromadí. Tam se často objeví zarudnutí nebo pálení.

Mořská voda není pro každého stejná. Lidé s atopickým ekzémem nebo suchou kůží ji snášejí hůř, jiným naopak mírně pomáhá. Pokud trpíte kožním onemocněním, poraďte se před dovolenou s dermatologem.

Jak se na tom podílí slunce a vítr?

Sluneční záření kůži dále vysušuje a poškozuje její ochranný film. Po několika hodinách na pláži se kůže cítí napjatě i bez soli. Vítr odpařuje vláhu rychleji, takže stejný efekt vznikne i ve stínu.

Důležité je odlišit vysušení od spálení. Vysušení způsobí šupinatění a svědění, spálení zarudnutí, bolest a někdy puchýře. Spálenou kůži krémem proti vysušení neléčte, potřebuje chlad, klid a pokud je rozsáhlá, lékařské ošetření.

Opalovací krém s vyšším faktorem pomáhá chránit před slunečním zářením, ale vláhu nenahradí. Po koupání ho znovu naneste, protože voda a ručník ho smývají. Hydratace a ochrana jsou dvě oddělené věci.

Co udělat hned po koupání?

Nejlepší je opláchnout tělo čistou, vlažnou vodou co nejdříve. Sprcha na pláži nebo v ubytování odstraní sůl dřív, než začne dráždit. Použijte jemný, nedráždivý mycí prostředek a omývejte hlavně záhyby a místa tření.

Osušte se tamponováním, ne tvrdým dřením. Kůže je po slunci a soli citlivá a mechanické tření ji dále podráždí. Ručník by měl být měkký a čistý.

Ihned po osušení naneste krém, dokud je kůže mírně vlhká. Takto se vláha lépe uzavře. Zvolte nenáročný hydratační přípravek bez parfemace. Nanášejte jej na obličej, ruce a nohy, tedy na místa nejvíce vystavená.

Jaký krém a návyky zklidní pleť?

Na obličej se hodí lehký hydratační krém nebo gel, na tělo bohatší mléko. Hledejte složky, jako je glycerin, pantenol nebo ceramidy, které pomáhají udržet vodu v kůži. Vyhněte se silně parfemovaným výrobkům, protože podráždění mohou zhoršit.

Pomůže i pitný režim. Pijte pravidelně během dne, ne až když máte žízeň, protože na slunci a v teple tělo ztrácí vodu rychle. Voda zevnitř kůži neovlhčí zázračně, ale doplní celkový příjem tekutin.

Omezte horké sprchy a agresivní peelingy. Několik dnů po silném slunci kůži nechte odpočinout. Jemné odlupování je přirozené, a pokud ho necháte být, kůže se zregeneruje rychleji.

Kdy je lepší moře vynechat?

Pokud máte na kůži otevřenou ránu, čerstvé ekzémové ložisko nebo silné spálení, sůl bude štípat a hojení se zpomalí. Počkejte, až se kůže zklidní. Čerstvé tetování se také nemá koupat v moři, dokud se nezahojí podle pokynů tatéra.

Děti a lidé s citlivou kůží potřebují kratší pobyty ve vodě. Dvacet minut a pauza ve stínu s oplachem jsou bezpečnější než hodinu v kuse. Vysoké teploty zvyšují riziko podráždění.

Zbytky soli v plavkách mohou dráždit i během dne. Převlékejte se po koupání do suchého a plavky opláchněte. Mokré plavky na těle zvyšují riziko podráždění a plísňových potíží.

Kdy jít k lékaři?

K lékaři je rozumné zajít, když se objeví rozsáhlé zarudnutí, puchýře, horečka nebo silná bolest po spálení. Stejně tak při vyrážce, která se nezlepšuje během několika dnů. V cizině vyhledejte lékárnu nebo ordinaci a o radu neváhejte požádat.

Pozor na změny znamének. Pokud se po dovolené mění tvar, barva nebo velikost pigmentové skvrny, nechte ji vyšetřit dermatologem. Pravidelná kontrola kůže je nejlepší prevence.

Léky ani mastě z vlastních zásob nepoužívejte na rozsáhlé podráždění bez porady. Co pomáhá jednomu, může zhoršit stav druhému. Lékař nebo lékárník doporučí vhodný postup podle vašeho stavu.

Zdroje

• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP
• Státní zdravotní ústav