Slunce urychluje stárnutí pokožky. Jak se proti tomu bránit?

Slunce je bezpochyby jedním z nejvýznamnějších faktorů, které přispívají ke stárnutí pleti. Není žádným tajemstvím, že dlouhodobé vystavení ultrafialovému (UV) záření může způsobit vrásky, stařecké skvrny a další známky předčasného stárnutí. Naštěstí existují způsoby, jak oddálit stárnutí pleti a chránit ji před škodlivým slunečním zářením.

Zde je několik tipů, které vám pomohou udržet vaši pleť mladou a zdravou!

Používejte opalovací krém

Nejdůležitějším krokem, který můžete učinit na ochranu své pokožky před sluncem, je používání opalovacího krému. Používejte širokospektrální opalovací krém s ochranným faktorem SPF alespoň 30 a bohatě jej nanášejte na celou odhalenou pokožku. Nezapomeňte se znovu natírat každé dvě hodiny, případně častěji, pokud se potíte nebo plavete.

Používejte přípravky proti stárnutí

Používání přípravků proti stárnutí, jako jsou retinoidy, antioxidanty a peptidy, může také pomoci oddálit stárnutí pleti. Retinoidy, které se získávají z vitaminu A, mohou pomoci snížit výskyt jemných linek a vrásek. Antioxidanty, jako je vitamin C a E, mohou pomoci chránit pokožku před poškozením vlivem životního prostředí. Peptidy mohou pomoci stimulovat tvorbu kolagenu, což může pomoci snížit výskyt jemných linek a vrásek.

Mezi velmi účinné přípravky, které zamezují tvorbě vrásek a mají celkově pozitivní vliv na stav pleti, paří doplňky stravy s obsahem kolagenu. Společně s dalšími účinnými produkty (např. antioxidanty) je seženete v e-shopu KolagenDrink. O nákupu vám prozradí více KolagenDrink recenze na Ecoblogu.

Vyhledávejte stín

Pokud je to možné, vyhledávejte stín v době největšího slunečního záření, tedy obvykle mezi 10. a 16. hodinou. Pokud jste v těchto hodinách venku, snažte se zůstat ve stínu stromu nebo budovy. Nosit klobouk se širokou krempou nebo používat deštník vám také pomůže ochránit obličej a krk před sluncem.

Přikrývejte se

Ochránit pokožku před sluncem může pomoci také nošení ochranného oděvu. Vybírejte si oblečení z pevně tkaných látek, které dostatečně kryje. Obzvláště užitečná mohou být trička s dlouhými rukávy a kalhoty, zejména pokud trávíte delší dobu venku.

Vyhněte se soláriím

Solária vyzařují UV záření, které může způsobit poškození kůže a zvýšit riziko vzniku rakoviny kůže. Pokud se chcete opálit, zvažte raději použití samoopalovacího přípravku nebo opalovacího spreje.

Zůstaňte hydratovaní

Pití velkého množství vody je nezbytné pro udržení zdravé a hydratované pokožky. Když je vaše pokožka dobře hydratovaná, je méně pravděpodobné, že se na ní objeví vrásky a další známky stárnutí. Snažte se vypít alespoň osm sklenic vody denně a více, pokud se potíte nebo trávíte čas na slunci.

Pamatujte si tedy, že ochrana pleti před sluncem je pro oddálení stárnutí pleti zásadní. Používejte opalovací krém, vyhledávejte stín, zakrývejte se, vyhýbejte se soláriím, udržujte hydrataci a používejte přípravky proti stárnutí (viz KolagenDrink zkušenost na Ecoblogu), aby vaše pleť vypadala mladě a zdravě. Těmito kroky můžete snížit riziko předčasného stárnutí a udržet si mladistvý vzhled po mnoho let.