Články od Milena Doležalová

Komu pomůže zvládnout jet lag po letu světlem a spánkem

Jet lag po letu nezvládnete stejně po víkendovém výletu do New Yorku a po dvou týdnech v Austrálii. U krátké cesty se přeladění nevyplatí, u delšího pobytu ano. Tělesné hodiny se přizpůsobují zhruba o hodinu denně a nejsilnější signál jim dává světlo. Rozhodnutí, zda se snažit, nebo ne, závisí na tom, kolik pásem...

Cestování

01. 10. 2025

První ponor s instruktorem vypadá klidněji, než čekáte

Jak vypadá první ponor s instruktorem, nejlépe ukáže jedno modelové dopoledne. Představte si Janu, která nikdy neměla na zádech lahev a o potápění ví jen z filmů. Za necelé tři hodiny stráví většinu času na souši, v mělké vodě a s instruktorem po boku. Pod hladinu sestoupí pomalu, v hloubce, kde nehrozí žádné...

Zážitky

21. 09. 2025

Komu věřit, když vybíráte výlet za delfíny, a na co se ptát

Dobrý výlet za delfíny nezaručí, že je uvidíte, a právě tím se liší od špatného. Šetrný organizátor drží odstup, nehoní zvířata a o setkání nic neslibuje. Jak vybrat výlet za delfíny, který neruší jejich přirozené chování, lze zjistit několika otázkami předem a pozorováním na místě. Následující postup...

Zážitky

11. 09. 2025

5 omylů o plážích v Algarve bez auta a co platí doopravdy

Pláže v Algarve bez auta se dají zvládnout, ale ne všude stejně snadno. Kolem se šíří několik omylů, které cestovatele odrazují nebo naopak zavedou do slepé uličky. Pět nejčastějších najdete níže, vždy s tím, co platí doopravdy. Podrobnosti o spojích a časech se mění, proto je před cestou ověřte u dopravců a v...

Evropa

01. 09. 2025

Jak dlouho vydrží opálení po dovolené a co ho zkracuje

Jak dlouho vydrží opálení po dovolené? Zpravidla několik týdnů, protože barva se z kůže vytrácí s tím, jak se obnovují její svrchní vrstvy. Délku ovlivňuje typ pleti, intenzita opalování i péče po návratu. Opálení ale není známka zdraví, je to reakce kůže na záření. Následující kroky ukazují, jak o pokožku...

Moře

13. 08. 2025

Zpětný proud na pláži: jak ho poznat a co dělat při unášení

Zpětný proud na pláži poznáte podle pruhu klidnější, kalné nebo pěnící vody mezi vlnami, který míří od břehu na moře. Pokud vás začne unášet, neplavte proti proudu, ale podél břehu, dokud se z něj nedostanete. Zachovat klid a volat o pomoc je důležitější než síla. Projdeme rozpoznání, modelovou situaci a...

Moře

15. 07. 2025

Děti na pláži zabaví nejlíp věci, které mohou samy měnit

Čím zabavit děti na pláži, aby se nenudily po dvaceti minutách? Nejlíp fungují aktivity, do kterých mohou samy zasahovat: stavět, přelévat, sbírat a vymýšlet pravidla. Hotové hračky děti omrzí rychle, kdežto písek, voda a kamínky vydrží celé dopoledne. Přehled níže třídí nápady podle věku, protože čtyřletý a...

Dovolená

05. 07. 2025

Jak vypadají pláže na Baltu v Polsku a čím se liší od Středomoří

Pláže na Baltu v Polsku lákají českými rodinami především jemným pískem, dlouhými pobřežními pásy a dostupností autem. Voda je chladnější než ve Středomoří a počasí proměnlivé, ale ne takové, jak se často tvrdí. Mnoho předsudků pramení ze srovnání, které nedává smysl. Níže najdete nejčastější omyly a...

Evropa

25. 06. 2025

Co zabalit do příručního zavazadla na týden u moře?

Na týden u moře vystačíte s malým kufrem, pokud nejdřív poznáte jeho limity a teprve potom začnete skládat. Co zabalit do příručního zavazadla, určuje rozměr a hmotnost podle dopravce, ne obsah vašeho šatníku. Následující postup vede od měření kufru přes malý šatník až po poslední kontrolu před odjezdem na...

Cestování

16. 06. 2025

Co dělat při ztrátě pasu v zahraničí a kdy volat úřad?

Pas zmizel z tašky na pláži a letenka domů je za tři dny. Co dělat při ztrátě pasu v zahraničí, lze shrnout do pořadí: nejdřív hlášení místní policii, potom kontakt na český zastupitelský úřad a teprve pak řešení zbytku cesty. Ne každá situace ale vyžaduje stejné kroky a některé věci zvládnete bez úřadů....

Cestování

06. 06. 2025